É no período gestacional que ocorrem muitas mudanças em relação a saúde da mulher.
Alguns sintomas e dores não habituais, permanecem por um longo período de tempo e muitas vezes perduram ao longo da vida.
Pensando nisso a G7 preparou algumas dicas e informações para ajudá-las nesse tempo e também alertá-las para seu estado de saúde não usual.
Lembramos que toda mulher necessita ser assistida por um profissional antes, durante e principalmente depois da gestação, para que tenha conhecimento e segurança durante esse processo.
Preparamos algumas dicas e cuidados úteis para auxiliá-las nesse período:
- Mantenha uma dieta saudável e balanceada, isso é muito importante para se ter saúde;
- Hidrate-se, beba muita água;
- Mantenha os cuidados com a pele e principalmente com as mamas, pois este é um fator que pode tornar esse período desconfortável, hidrate bastante seu corpo e utilize vestes confortáveis;
- Pratique atividades físicas controladas e busque um profissional para auxiliá-la, isso ajudará você ter mais disposição e principalmente em sua recuperação no pós-parto;
- Cuidar da saúde psicológica é fundamental, mantenha-se calma e equilibre seus pensamentos, medite se for preciso ou consulte um terapeuta, essas podem ser alternativas fundamentais para você passar o tempo;
- Descanse bastante e procure manter seu sono regulado, pois após a maternidade, dormir o ciclo de sono completo se tornará mais difícil;
- Faça uma lista e deixe tudo preparado para a chegada do seu bebê, isso ajudará você a se organizar melhor e esperar o grande dia sem tanta ansiedade.
Mamães de primeira viagem, ou não, a dica que damos é: viva intensamente esse momento, sabemos que bate aquele misto de felicidade, ansiedade e insegurança pela fase totalmente desconhecida que está por vir. Então relaxe!
Busque ler e se informar sobre essa nova fase. E se precisar saber sobre seus direitos como por exemplo, o recebimento do auxílio maternidade, lembre-se que a G7 disponibiliza de especialistas para te auxiliar nesse processo, para que desfrute do melhor momento de sua vida: a maternidade.
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